Отказываемся от вредных привычек

ОТКАЗЫВАЕМСЯ ОТ ВРЕДНЫХ ПРИВЫЧЕК

Вредные привычки: курение, употребление алкоголя и наркотических средств являются причиной развития хронических заболеваний, значительных случаев инвалидности и смертей.

Если вы курите, серьезно подумайте над тем, каким образом вы сможете бросить курить.

КУРЕНИЕ

У каждого из вас есть возможность выбора: поддерживать здоровье или рисковать здоровьем. От этого выбора зависит стиль жизни и поступки. Курение, чрезмерное употребление спиртного несут угрозу самому человеку. Выбор в пользу здоровья может сделать для человека больше, чем самая передовая медицинская технология.

Значительная доля случаев инвалидности и развития хронических заболеваний, которыми страдают женщины, является результатом поведения и стиля жизни. Плохое питание и недостаточная физическая активность, вредные привычки (табакокурение, употребление алкоголя и наркотических средств, небезопасное сексуальное поведение) являются основными причинами.

Табак широко распространен и принадлежит к наркотикам, поскольку вызывает сильное привыкание. Женщины начинают курить чрезвычайно рано. Большая часть не достигнув 18 лет, а в возрасте 21 года почти все женщины курят. неуклонно растет количество курящих в категории девочки-подростки. Знания о том, как можно бросить курить спасут вам жизнь.

ВЛИЯНИЕ КУРЕНИЯ НА ЗДОРОВЬЕ

У женщин — заядлых курильщиц вероятность появления рака легких в 2 раза выше, чем у мужчин-заядлых курильщиков. Курение способствует развитию других форм рака – рака шейки матки, гортани, ротовой полости, пищевода, поджелудочной железы, мочевого пузыря. Оно является основным фактором появления сердечно-сосудистых заболеваний у женщин старше пятидесяти. Курящие женщины  старше 35 и пользующиеся противозачаточными средствами, еще более рискуют умереть от сердечного приступа. Женский гормон эстроген может защитить сердце, но при курении его уровень снижается. На 1-2 года раньше наступает климакс. Гормон эстроген положительно влияет на костную ткань, укрепляя ее, а заболевание, с которым сталкиваются курильщики является остеопороз, при котором кости становятся  более тонкими и хрупкими.

Курение – причина появления респираторных заболеваний, начиная с гриппа, пневмонии и бронхита до развития эмфиземы легких и снижения функции легких. При равной интенсивности курения женщина получает большую дозу, чем мужчины,  в связи с тем,что легкие женщины меньше.

Постоянный кашель, легко устаете, страдаете одышкой, проблемы со сном.

Риск заболеть остеопорозом, при котором истончаются кости и не образуется новая костная ткань. Высокий риск переломов.

Раннее наступление климакса.

Стареющая кожа. Раннее появление морщин,  из-за которых вы выглядите старше своих лет.

Развитие заболеваний сердца, рака легких, сужение сосудов нижних конечностей, многочисленные респираторные заболевания, включая эмфизему легких, бронхит и пневмонию, другие инфекционные заболевания.

Вероятность появления рецидивов рака после лечения.

Никогда не поздно бросить курить. Курильщики со стажем только выиграют от того, что откажутся от своей вредной привычки.

Как бросить курить читайте в следующих   статьях из рубрики здоровье и узнаете много интересного. Надеюсь подборка этих статей поможет вам отказаться от вредных привычек приобретенных вами в процессе вашей жизни.

Поделитесь с друзьями