Возраст дает познания и оттачивает таланты.

Особенности пожилого возраста

Старение организма, что такое старение, уровни возрастных изменений, социальное старение, как построить жизнь пожилого человека и обеспечить ему психологический комфорт...

Старение организма

Пожилой возраст и старение организма -это существенные изменения, перестройка организма и биологическая необходимость. В этот этап жизни организм приспосабливается к новым природным и социальным условиям. И человек иногда не готов к негативными проявлениям, которые происходят с началом старения организма.

Древние цивилизации, во многом превосходящие по своей мудрости современные, придавали особое значение переходу организма из одного состояния в другое. Пожилой возраст занимал высшую среди почетных состояний организма, а старение являлось великим событием. Пожилых людей уважали все, и сами они уважали себя и были довольны переменами в своем состоянии. А в те времена старение начиналось раньше, чем сегодня. После 40лет человек считался пожилым, после50-старым, а в 60 годился только в жертву. Старики уважались, они считались главными в семье. Перед их мудростью и опытом преклонялись окружающие. Старцы занимались науками, хранили письменные и устные знания, передавали духовное завещание своего поколения молодым. Они считали себя не просто полезными, но необходимыми.

Что такое старение

С возрастом гены человека хуже взаимодействую с белками клеток и мутируют. Обменные процессы нарушаются, изменяется структура тканей, организм изнашивается. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) решила считать возраст от 45 до 59 лет средним, от 60 до 74 пожилым, старше 75 как старый, более 90 долгожители. Но календарный возраст редко совпадает с биологическим. Наш организм способен к восстановлению полностью или частично своих функций и износившихся тканей.

С началом старения происходят изменения обменных процессов, которые влекут за собой структурные, функциональные, косметологические, психические и психологические нарушения.

Создайте для своего тела подходящие условия и ваша жизнь будет долгой и здоровой.

Уровни возрастных изменений

Когда нарушаются обменные процессы происходят изменения тканей- исчезает блеск глаз, утрачивается острота зрения, атрофируются мышцы и снижается работоспособность. Возникают «возрастные» заболевания. Преображается внешний вид человека, появляются морщины, седина. Кожа теряет эластичность.

Сбои в работе сердечно-сосудистой и гормональной системы могут происходить вне зависимости от календарного возраста. А болезни скелета и сосудов (остеопороз, атеросклероз) в строго определенный период жизни, согласно календарному возрасту. Но возрастные изменения не могут охватить весь организм сразу. Считается закономерным, что в пожилом возрасте везде будет болеть и колоть, что организм превратится в «развалину». Это ненормальное отклонение и с этим нельзя мириться. Это психологическая негативная установка, возникающая у людей среднего и пожилого возраста, неизбежно приводит к преждевременному старению. Организм ослабляется, дает сбои и возникают различные заболевания.

В действительности нормальное старение протекает крайне медленно. Если человек вовремя не принимает меры, а равнодушно следит за постепенным истощением и разрушением своего тела процесс старения ускоряется. На самом деле болезнь и угнетение организма — это ваш отказ от поддержания резерва жизни своего организма.

Только в пожилом возрасте увлеченный и деятельный человек способен увидеть, как безбрежна жизнь.

Социальное старение

С уходом на пенсию пожилой человек перестает участвовать в трудовой и общественной жизни и контактируют с меньшим количеством людей. И этот момент переживается наиболее остро. В зависимости от того, насколько интенсивно происходит взаимодействие с окружающим миром, с социальными функциями, зависит состояние здоровья человека.

Как построить жизнь пожилого человека и обеспечить ему психологический комфорт

Для полноценной жизни необходимо разумно расходовать резервы организма и проявлять социальную активность. Это может быть активный отдых на природе, туризм, совместный спорт, самообразование и культура. Целительные силы природы восстанавливают здоровье и способствуют само омоложению организма. Полезна двигательная активность. Объединяйтесь с близкими вам по духу людьми, ходите в спорт клубы, участвуйте в спортивных и культурных мероприятиях. Занимайтесь тем, чем не могли себе позволить заниматься в молодости. Посещайте какие либо курсы, изучайте иностранные языки, заведите друзей по переписке в интернете. Интеллектуальная работа позволяет обрести психологический комфорт. В процессе общения человек приобретает положительные эмоции, способствуя этим омоложению организма.

Если игнорировать эти возможности то человек погружается в мир навязчивых мыслей и отрицательных эмоций. Постепенно становится необщительным, раздражительным и равнодушным, не видит смысла заботиться о своем здоровье. На человека обрушиваются болезни и он становится «рабом» постоянного приема лекарств, а депрессивные люди начинают злоупотреблять алкоголем.